7.AY
6.HAFTA
SOĞAN OLUR DA SARIMSAK OLMAZ MI ?
Artık çorbalarımıza sarımsak ekleyebiliriz. Bildiğiniz gibi
soğan ve sarımsak doğal antibiyotik kaynağıdır.Bir fındık büyüklüğündeki
rendelenmiş soğan ile bir diş sarımsağın yarısını çorbaya ilave etmeniz yeterli
olacaktır.
Kahvaltıdaki peyniri anlattığım şekilde artırabilirsiniz.
ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ
KAHVALTI: yumurta sarısının tamamı 2 çay kaşığı ev yapımı peynir ve sonrası anne sütü
ARA ÖĞÜN: Anne sütü
ÖĞLE YEMEĞİ: ½ kase kuzu kıymalı soğanlı çorba ve sonrası anne sütü
ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü
AKŞAM YEMEĞİ: ½ kase kuzu
kıymalı çorba sonrası anne sütü
43.GÜN:
(SABAH) yumurta sarısının
tamamı+2 çay kaşığı ev yapımı peynir
(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı
sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba
( ÖĞLEN-AKŞAM
ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt
(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba
44.GÜN:
(SABAH) yumurta sarısının
tamamı+3 çay kaşığı ev yapımı peynir
(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı
sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba
( ÖĞLEN-AKŞAM
ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt
(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba
45.GÜN:
(SABAH) yumurta sarısının
tamamı+4 çay kaşığı ev yapımı peynir
(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı
sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba
( ÖĞLEN-AKŞAM
ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt
(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba
46.GÜN:
(SABAH) yumurta sarısının
tamamı+4 çay kaşığı ev yapımı peynir
(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı
sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba
( ÖĞLEN-AKŞAM
ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt
(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba
47.GÜN:
(SABAH) yumurta sarısının
tamamı+4 çay kaşığı ev yapımı peynir
(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı
sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba
( ÖĞLEN-AKŞAM
ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt
(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba
48.GÜN:
(SABAH) yumurta sarısının
tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir
(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı
sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba
( ÖĞLEN-AKŞAM
ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt
(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba
49.GÜN:
(SABAH) yumurta sarısının
tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir
(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı
sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba
( ÖĞLEN-AKŞAM
ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt
(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba
.
0 yorum on "EK GIDAYA GEÇİŞ 7.HAFTA"
Yorum Gönder