EK GIDA 10.AY VE SONRASI

10. AY

ÇEŞİTLİLİK ZAMANI

Bebeğiniz pek çok tadı tanıdı bu saatten sonrası keyifli olacaktır.

Kahvaltıya sadece yumurtanın sarısından yapılmış omletler, çekirdeği alınmış zeytin haftanın belirli günlerinde az miktar pekmezler koyabilirsiniz.1 çay kaşığı kadar tereyağını da ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun …

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: yumurta sarısının tamamı  1 kibrit kutusu ev yapımı peynir,1/2 meyve püresi, birkaç zeytin, omlet anne sütü,yarım dilim tahıllı ekmek

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: 1kase çorba ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  2 adet köfte ½ kase yoğurt  sonrası anne sütü

 Tekrar görüşünceye kadar esen kalın...

EK GIDA 9. AY

9. AY

ARTIK TAVUK, CİĞER, BALIK ZAMANI

1.hafta bebeğinizin çorbasına bir fındık büyüklüğündeki balığı ilave edebilirsiniz.

Öğlen artık bir kase çorba verebilirsiniz.

Sonraki haftalarda sırayla tavuk ve ciğeri de beraber olmamak kaydıyla corbalarına azar azar ekleyebilirsiniz.

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: yumurta sarısının tamamı  1 kibrit kutusu ev yapımı peynir 1 tatlı kaşığı meyve püresi sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: 1kase çorba ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  1 adet köfte ½ kase yoğurt  sonrası anne sütü

 Tekrar görüşünceye kadar esen kalın...

EK GIDA 8. AY

8. AY

MEYVEYE MERHABA

Bebeğinizin kahvaltısına meyve püresini az az ilave edebilirsiniz. Elma, armut, muz, şeftali ile başlayabilirsiniz.

İlk hafta 1 tatlı kaşığı meyve püresi ile başlanmalı sonraki hafta meyvenin yarısı püre yapılıp verilebilinir.

3.hafta kahvaltıya az miktarda yani bir dilimin ¼ ü kadar ekmeği ilave edebilirsiniz. Köfteyi de haftada yarım yarım artırabilirsiniz.

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: yumurta sarısının tamamı  1 kibrit kutusu ev yapımı peynir 1 tatlı kaşığı meyve püresi sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: ½ kase çorba ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  1 adet köfte ½ kase yoğurt  sonrası anne sütü

 Tekrar görüşünceye kadar esen kalın...

EK GIDAYA GEÇİŞ 8.HAFTA

7.AY

8.HAFTA

BEBEKLERİMİZİN EN SEVDİĞİNE SIRA GELDİ: KÖFTE ZAMANI

Artık akşam öğünlerine köfte koyabilirsiniz.

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: yumurta sarısının tamamı  5 çay kaşığı ev yapımı peynir ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: ½ kase kuzu kıymalı soğanlı çorba ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  1/2 adet köfte sonrası anne sütü

50.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ adet köfte

51.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ adet köfte

52.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ adet köfte

53.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ adet köfte

54.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ adet köfte

55.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ adet köfte 

56.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ adet köfte

TEKRAR GÖRÜŞÜNCEYE KADAR ESEN KALIN...

.

EK GIDAYA GEÇİŞ 7.HAFTA

7.AY

6.HAFTA

SOĞAN OLUR DA SARIMSAK OLMAZ MI ?

Artık çorbalarımıza sarımsak ekleyebiliriz. Bildiğiniz gibi soğan ve sarımsak doğal antibiyotik kaynağıdır.Bir fındık büyüklüğündeki rendelenmiş soğan ile bir diş sarımsağın yarısını çorbaya ilave etmeniz yeterli olacaktır.

Kahvaltıdaki peyniri anlattığım şekilde artırabilirsiniz.

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: yumurta sarısının tamamı  2 çay kaşığı ev yapımı peynir ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: ½ kase kuzu kıymalı soğanlı çorba ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  ½ kase kuzu kıymalı çorba sonrası anne sütü

43.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+2 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

44.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+3 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

45.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+4 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

46.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+4 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

47.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+4 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

48.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

49.GÜN:

(SABAH)  yumurta sarısının tamamı+5 çay kaşığı ev yapımı peynir

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı, sarımsaklı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

.

EK GIDAYA GEÇİŞ 6. HAFTA

7.AY

6.HAFTA

ŞİMDİDE SOĞANA MERHABA;

7. ayda yumurtaya alışan bebeğimizin kahvaltısına peynir ekleyebiliriz. Çorbalarımıza bir fındık büyüklüğündeki  soğanı rendeleyebiliriz artık.

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: 4,5 çay kaşığı yumurta sarısı ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: ½ kase kuzu kıymalı soğanlı çorba ve sonrası Anne sütü

ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  ½ kase kuzu kıymalı çorba sonrası anne sütü

36.GÜN:

(SABAH)  4,5 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

37.GÜN:

  (SABAH) 5 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

38.GÜN:

(SABAH)  5,5 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

39.GÜN:

 (SABAH)  6 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

40.GÜN:

 (SABAH)  7 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

41.GÜN:

 (SABAH)  yumurta sarısının tamamı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

42.GÜN:

 (SABAH)  yumurta sarısının tamamı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı sebzeli soğanlı çorba

Tekarar görüşünceye kadar esen kalın...

.

EK GIDAYA GEÇİŞ 5. HAFTA

7.AY

5.HAFTA

KAHVALTILARIN KRALI YUMURTAYA MERHABA;

7. Aydan itibaren bebeğinize yumurtayı tattırabilirisiniz. Yumurta demir, çinko, kalsiyum bakımından oldukça zengindir. A,D,E ve B vitaminleri içermektedir. Tamamına yakını vücutta kullanılan yumurtanın sindirimi de oldukça kolay.Alerjik besinler arasında yer alsa da bebeğimize vermeliyiz. Alerji oluşursa hekiminizle görüşmeliyiz.

Köy yumurtası yani organik yumurta tercih etmenizi öneririm.Çorbaya yoğurda devam tabî ki de anneyi emen bebeklerde tam porsiyon yerine yarım porsiyon ek gıda  vermeniz yeterli .Çünkü anne sütü için midede yer bırakmalısınız.

Yumurtayı her gün yarım çay kaşığı artırmanız yeterlidir.

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: ½ çay kaşığı yumurta sarısı ve sonrası anne sütü

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: ½ kase kuzu kıymalı  çorba ve sonrası Anne sütü

ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  ½ kase kuzu kıymalı çorba sonrası anne sütü

29.GÜN:

(SABAH)  1/2çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

 (AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı çorba

30.GÜN:

(SABAH)  1 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) 1/2 kase kuzu kıymalı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı çorba

31.GÜN:

(SABAH)  1,5 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı çorba

32.GÜN:

(SABAH)  2 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı çorba

33.GÜN:

 (SABAH)  2,5 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı çorba

34.GÜN:

(SABAH)  3 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı çorba

35.GÜN:

(SABAH)  3,5 çay kaşığı yumurta sarısı

(ÖĞLEN ) ½ kase kuzu kıymalı çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase kuzu kıymalı çorba

Tekrar görüşünceye kadar esen kalın...

.

EK GIDAYA GEÇİŞ 4. HAFTA

4.HAFTA

ETİ DE KATMAYA BAŞLAYALIM DEDİK…

Artık bebeğimize et ve baklagilleri de tanıtmanın vakti geldi. Çorbayı artık akşam verebilirsiniz.Yoğurdu da öğlen ve akşam arasındaki ara öğünde verebilirsiniz.

Kuzu kıymasını rahatlıkla kullanabilirsiniz çorbalarınızı da.

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: Anne sütü

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: ½ kase etli çorba ve sonrası Anne sütü

ARA ÖĞÜN: ½ yoğurt ve sonrası anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  ½ kase çorba sonrası anne sütü

22.GÜN:

(ÖĞLEN ) ½ kase etli sebzeli çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase etli sebzeli çorba

23.GÜN:

(ÖĞLEN ) ½ kase etli sebzeli çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase etli sebzeli çorba

24.GÜN:

(ÖĞLEN ) ½ kase etli sebzeli çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase etli sebzeli çorba

25.GÜN:

(ÖĞLEN ) ½ kase etli sebzeli çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase etli sebzeli çorba

26.GÜN:

(ÖĞLEN ) ½ kase etli sebzeli çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase etli sebzeli çorba

27.GÜN:

(ÖĞLEN ) ½ kase etli sebzeli çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase etli sebzeli çorba

28. GÜN

(ÖĞLEN ) ½ kase etli sebzeli çorba

( ÖĞLEN-AKŞAM ARASI ARA ÖĞÜN ) ½ yoğurt

(AKŞAM) ½ kase etli sebzeli çorba

Bebeğiniz için etin sindirimi zor ise araya önceki haftalarda yaptığınız sebzeli ya da tahıllı çorbaları girebilirsiniz.

Tekrar görüşünceye kadar esen kalın...

EK GIDAYA GEÇİŞ 3.HAFTA

3.HAFTA

TAHILLARIMIZI DA KATALIM İŞİN İÇİNE…

Artık bebeğimiz tatlara alışmaya başlıyordur.  Bu dönemde çorbalarımıza tahıllar ekleyebiliriz. Yoğurdu akşam öğününde devam etmeliyiz.

Bir tatlı kaşığı tahılı çorbamıza eklememiz yeterli olacaktır. Özellikle bulguru tavsiye ederim besleyici ve sindirimi kolay bir tahıl ürünüdür. Bebeğinizin bu tahılı seveceğinden eminim. Bir kaç gün arayla tahıllarda değişiklik yapabilirsiniz. Kullanabileceğiniz tahıllar bulgur, pirinç, nohut, mısır, yulaf, mercimek gibi…

ÖRNEK GÜNLÜK MENÜ

KAHVALTI: Anne sütü

ARA ÖĞÜN:  Anne sütü

ÖĞLE YEMEĞİ: Tahıllı çorba ve sonrası Anne sütü

ARA ÖĞÜN: Anne sütü

AKŞAM YEMEĞİ:  Yoğurt sonrası anne sütü

15.GÜN:

(ÖĞLEN ) Tahıllı çorba  17-18 tatlı kaşığı

 (AKŞAM) Yoğurt 7 tatlı kaşığı

16.GÜN:

(ÖĞLEN ) Tahıllı çorba  19-20 tatlı kaşığı

 (AKŞAM) Yoğurt 8 tatlı kaşığı

17.GÜN:

(ÖĞLEN ) Tahıllı çorba  20-21 tatlı kaşığı

 (AKŞAM) Yoğurt 9 tatlı kaşığı

18.GÜN:

(ÖĞLEN) Çorba 22-23 tatlı kaşığı

(AKŞAM) Yoğurt 10 tatlı kaşığı

19.GÜN:

(ÖĞLEN) Çorba 24-25 tatlı kaşığı

(AKŞAM) Yoğurt  11 tatlı kaşığı

20.GÜN:

(ÖĞLEN) Çorba 25-26 tatlı kaşığı

(AKŞAM) Yoğurt  12 tatlı kaşığı

21. GÜN

(ÖĞLEN) Çorba  26-27 tatlı kaşığı

(AKŞAM) Yoğurt  13 tatlı kaşığı

Tekrar görüşünceye kadar esen kalın...